Фитнес [Н-Я] (страница 6)

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты
Человека, полностью довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше, руки рельефнее, ягодицы выше и округлее. Хотя бы чуть-чуть приблизив тело к идеалу, мы становимся более уверенными в себе. Доктор и тренер Кэнъити Сакума разработал программу, позволяющую избавиться от привычек, заставляющих наше тело набирать лишний вес, и сформировать правильные паттерны, позволяющие скорректировать работу каркасных мышц. Как только эти мышцы начинают работать, тело становится подтянутым и красивым.

В этой книге автор сосредоточился на семи частях тела:

- талии,

- нижней части живота,

- ягодицах,

- икрах,

- предплечьях,

- бедрах

- и спине.



В зависимости от потребности, вы можете прорабатывать только одну часть тела и таким образом добиться снижения жира (или мышечной массы например, в массивных икрах) и приобрести желаемые точеные формы. На это потребуется 4 минуты в день.

Серия: Главные секреты женской красоты и здоровья
Год: 2022
Производитель: Бомбора
Артикул: 875969
ISBN: 978-5-04-168758-8
Автор: Сакума Кэнъити