Список товаров в категории "Фитнес [Н-Я] (страница 5)", интернет-магазин "Labirint.ru"

Отдельные сайты

Бианки (bianki.lit-info.ru)

Категория: Фитнес. Спорт. Самооборона - Фитнес - Фитнес [Н-Я]

Сортировка:

Вид просмотра:

Рекламные предложения от интернет-магазина "Labirint.ru"

Страницы: 1 2 3 4 5 6

Labirint.ru

Фитнес для двоих
Что дает вам возможность провести время вдвоем? Что позволит гордиться успехами друг друга? Где будет несложно найти новый способ душевного общения и узнать о себе и о своем спутнике жизни много нового? Как проще всего улучшить свое здоровье и позабыть дорогу в аптеку? Об этом - новая книга известной телеведущей Юлии Бордовских. А еще о том, как изменить себя и отношение к себе. Как притянуть к себе любовь. Как открыть новую страничку жизни и вернуть искренность и новизну отношениям с близким человеком.

Серия: Подарочные издания
Год: 2006
Производитель: Эксмо
Артикул: 99416
ISBN: 5669154450
Автор: Бордовских Юлия

Фитнес для двоих
262 руб.

Labirint.ru

Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диет
"В своей книги фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.

В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания перестанут быть незнакомыми и сложными.

Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть, и поддержать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.

В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которой вы сможете достичь любых поставленных целей.

"

Серия: Фитнес Рунета
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 736975
ISBN: 978-5-17-091202-5
Автор: Путылин Дмитрий

Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диет
876 руб.

Labirint.ru

Фитнес для дома. Упражнения без оборудования
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы - простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки.

Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю - хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе.

Упражнения в этой книги делают ваши мышцы более сильными, чем при занятиях в спортзале, позволяют сжечь больше калорий, чем при аэробных нагрузках, и они более безопасны, чем первые и вторые, а также позволяют избежать серьезных повреждений и развивают чувство баланса.

Выберите свой уровень подготовки - нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен - и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела - от шеи до пяток.

Забудьте о платных абонементах в спортзал - они вам больше не понадобятся. Лучший фитнес-тренажер уже при вас - ваше собственное тело.

Серия: Сам себе тренер
Год: 2015
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 503724
ISBN: 978-5-699-53056-4
Автор: Лорен Марк

Фитнес для дома. Упражнения без оборудования
706 руб.

Labirint.ru

Фитнес для души и тела
Олимпийская чемпионка Светлана Хоркина в своей новой книге делится эксклюзивной методикой упражнений, благодаря которой она смогла быстро восстановиться после рождения сына и оставаться стройной, красивой и жизнерадостной. Эту методику Светлана разработала сама и проверила на себе еще во времена своих спортивных побед. Здесь нет никаких умопомрачительных олимпийских кульбитов - эти упражнения подойдут каждой женщине и помогут обрести желаемую стройность и хорошее настроение без чрезмерных перегрузок.

Серия: Формула победы
Год: 2008
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 213470
ISBN: 978-5-373-02581-2
Автор: Хоркина Светлана

Фитнес для души и тела
267 руб.

Labirint.ru

Серия: Формула победы
Год: 2009
Производитель: ОлмаМедиаГрупп/Просвещение
Артикул: 224524
ISBN: 978-5-373-02582-9
Автор: Хоркина Светлана

Фитнес для души и тела
267 руб.

Labirint.ru

Фитнес для женщин
Эта "семейная" книга, написанная Владимиром Турчинским в соавторстве с женой Ириной, - результат их многолетней тренерской деятельности. Здесь вы найдете подробный конспект самостоятельных фитнес-тренировок, практическое руководство по правильному питанию и ценные психологические советы для тех, кто готов взять на себя ответственность за собственное здоровье и внешность.
Год: 2010
Производитель: АСТ
Артикул: 242016
ISBN: 978-5-17-067102-1
Автор: Турчинский Владимир, Турчинская Ирина

Фитнес для женщин
402 руб.

Labirint.ru

Фитнес для забойного секса
Предлагаемый комплекс упражнений вполне заменит рутинные занятия в спортзале. Освоив его, вы всегда будете в хорошей форме и сексуально возбуждены.

Согласитесь, что полноценное удовольствие от занятий сексом стоит 30 минут, затрачиваемых на укрепление мышц и поднятие тонуса.

Упражнения на растяжку, гибкость, упругость мышц, участвующих в половом акте, подготовят ваше тело для сложных сексуальных поз, привносящих новые эмоции в занятия любовью.
Год: 2005
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 123276
ISBN: 5-9744-0004-6

Фитнес для забойного секса
33 руб.

Labirint.ru

Фитнес для здоровья грудничка
Этот компактный справочник родился по многочисленным просьбам мам, пап и бабушек. Опытный педиатр Юрий Белопольский отобрал для них из своих известных медицинских энциклопедий самое-самое нужное. Массаж, закаливание и гимнастика на даче, на отдыхе, в домашних условиях вместе с мамой необходимы с самых первых недель - для психофизического развития малыша и ощущения, что он нужен и любим. В книге большое количество цветных фотографий, советов и необходимая практическая информация о правильном физическом развитии и двигательной активности ребенка первого года жизни. Все - для вашего удобства и здоровья вашего малыша!

Серия: Детский доктор Юрий Белопольский (обложка)
Год: 2011
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 299925
ISBN: 978-5-699-50972-0
Автор: Белопольский Юрий Аркадьевич

Фитнес для здоровья грудничка
230 руб.

Labirint.ru

Фитнес для ленивых: фитбол дома
Фитнес-мяч - нехитрое приспособление, позволяющее приобрести красивую фигуру. Книга адресована всем, кто хочет иметь хорошую фигуру, но ленится или действительно не имеет времени для тренировок, а также тем, кому уже порядком надоели гантели и традиционные тренажеры.
Год: 2004
Производитель: Невский проспект
Артикул: 53606
ISBN: 5-94371-593-2
Автор: Тихомирова Ирина

Фитнес для ленивых: фитбол дома
24 руб.

Labirint.ru

Фитнес для лентяек
Хочешь стать грациозной ланью, или гибкой пантерой, или гордой лебедушкой? Но посещать всевозможные занятия, спортзалы и тому подобное нет времени, да и просто лень? Значит, эта книга именно для тебя. Скорее читай и следуй советам, обещаю, через две-три недели ты сама себя не узнаешь, не то что твои друзья и подруги. А как легко и приятно делать упражнения, лежа себе на коврике, на полу, да посматривая свой любимый сериал! А красота тем временем все прибывает, неуклонно и упорно вырисовывая твои упругие и гладкие бедра и попку, высокие груди, идеальный животик! И как здорово, что мечта может исполниться так просто и без лишних затрат!

Серия: Жизнь удалась
Год: 2005
Производитель: Феникс
Артикул: 64493
ISBN: 5-222-04219-7
Автор: Плотникова Татьяна Викторовна

Фитнес для лентяек
27 руб.

Labirint.ru

Фитнес для мамы. Верни фигуру после родов
Только 10 % родивших женщин могут похвастаться тем, что после родов их фигура стала стройнее, чем до беременности. Большинству же - самое время подумать о фигуре, чтобы через несколько месяцев нельзя было оторвать восхищенного взгляда от стройной мамочки с нарядной коляской.

В книге собраны проверенные советы и выполнимые рекомендации по уходу за телом, комплексы упражнений от звезд, диеты и советы по питанию, а также незаменимая гимнастика вместе с малышом.

Немного усилий и вы обязательно добьетесь успеха и будете довольны собой. Пусть ничто не омрачает счастье материнства!

Надежная система после родов - от лучших тренеров.

Серия: Я - мама
Год: 2012
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 307634
ISBN: 978-5-699-52700-7
Автор: Павлючкова-Рыбак Светлана Петровна

Фитнес для мамы. Верни фигуру после родов
520 руб.

Labirint.ru

Фитнес для умных
Особое внимание в книге уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой плоскостной системой тренировок, а также таким важным вопросам, как тренировки новичков, спортсменов различного профиля - от футболистов до игроков в большой теннис и всех, кто имеет различные ограничения по здоровью.

Серия: Библиотека Men`s Health
Год: 2010
Производитель: Эксмо
Артикул: 233197
ISBN: 978-5-699-38694-9
Автор: Смирнов Дмитрий Игоревич

Фитнес для умных
721 руб.

Labirint.ru

Фитнес для умных
"Книга от создателей самого известного мужского журнала ""Men''s Health"". Обретение здоровья, долголетия и отличной

физической формы - вот её основная тема. Мелованная бумага, профессиональные авторы, огромное количество полезных советов. Книга будет интересна как обычным любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам."

Серия: Библиотека Men`s Health
Год: 2011
Производитель: Эксмо
Артикул: 266415
ISBN: 978-5-699-47237-6
Автор: Смирнов Дмитрий Игоревич

Фитнес для умных
988 руб.

Labirint.ru

Фитнес дневник. Моя идеальная фигура
Большинство современных девушек мечтают о стройной фигуре. Составленный практикующим врачом-диетологом "Фитнес-дневник" поможет тебе быстро похудеть, не изнуряя себя голодными диетами. Придерживаясь профессиональных рекомендаций врача и контролируя себя с помощью дневника в течение девяти недель, ты добьешься желаемого результата.

Если твой вес находится в пределах нормы (с помощью дневника ты легко сможешь его рассчитать), ведение записей в дневнике поможет тебе понаблюдать за собой и скорректировать программу питания, чтобы избежать возможных проблем в дальнейшем.

Крепление: спираль.

Серия: Разработано диетологом
Год: 2007
Производитель: Урал ЛТД
Артикул: 150162
ISBN: 978-5-8029-1983-5
Автор: Потемкина Людмила Викторовна

Фитнес дневник. Моя идеальная фигура
195 руб.

Labirint.ru

Фитнес за 30 дней
Вы хотите больше двигаться, но не знаете, с чего начать? Да, сегодня мы проводим слишком много времени сидя за компьютерами, в автомобилях и на диванах, и нам всем жизненно необходимо движение! Программа упражнений, представленная в книге, поможет вам легко и безболезненно приступить к тренировкам.

Физические нагрузки полезны в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Используйте эту программу, чтобы всего за 30 дней существенно улучшить свою форму. Она позволит вам похудеть, оздоровиться и испытать новые ощущения. Начав заниматься, вы сразу же заметите, как улучшится качество вашей жизни и общее самочувствие. Ведь фитнес и здоровье - синонимы!

Джованни Коста - квалифицированный инструктор, который уже более десяти лет тренирует самых разных клиентов от Милана до Мельбурна.

Сара Дэвис получила ученую степень в области физиотерапии в Университете Камбрии. Работает внештатным редактором и пишет на темы здоровья. Особый интерес для нее представляют физические упражнения и методики снижения веса.
Год: 2022
Производитель: Попурри
Артикул: 864658
ISBN: 978-985-15-5178-7
Автор: Коста Джованни, Дэвис Сара

Фитнес за 30 дней
1136 руб.

Labirint.ru

Фитнес и ваше здоровье
В настоящее время заболевания позвоночника и суставов, а также ожирение очень распространены, причем нередко болеют люди разного возраста. Существует немало традиционных и нетрадиционных методов лечения этих заболеваний, в том числе и с помощью специально подобранных комплексов лечебных упражнений, приведенных в данной книге. Занятия фитнесом станут прекрасной профилактикой указанных заболеваний и помогут постоянно поддерживать организм в бодром и работоспособном состоянии.

Для широкого круга читателей.

Серия: Медицина+здоровье
Год: 2008
Производитель: Вече
Артикул: 165173
ISBN: 978-5-9533-2915-6
Автор: Антонова Людмила Викторовна

Фитнес и ваше здоровье
162 руб.

Labirint.ru

Фитнес на кухне
"Фитнес на кухне" - это безболезненный и эффективный подход, позволяющий сочетать домашние хлопоты и физические упражнения. Вы узнаете, как подмести пол, пропылесосить ковер, одновременно сжигая жиры и придавая бедрам восхитительную форму и упругость. Попрощайтесь с целлюлитом и пыльными полками!

Перевод с английского А.В. Лесковой.

Цветные иллюстрации.

Бумага мелованная.
Год: 2007
Производитель: Кладезь
Артикул: 140176
ISBN: 978-5-93395-187-2
Автор: Миллард Энн-Мари

Фитнес на кухне
430 руб.

Labirint.ru

Фитнес на кухне
Виниловый магнит (210 х 297мм)

Каждая женщина знает, как трудно бывает оторваться от кухонных дел, особенно когда что-нибудь готовишь. Но это необходимо делать, чтобы передохнуть и расслабить уставшие мышцы.

Несколько упражнений на растяжение позволят восстановить тонус и настроение. Но держать их в голове не удается, а в магазинах нет плакатиков, которые были бы всегда перед глазами и предлагали на выбор несложные упражнения, которые удобно делать в небольшой кухне и в домашней одежде.

Виниловый магнит "Фитнес на кухне" на холодильник с физическими упражнениями прекрасно подходит для этой цели.

Покупая магнит "Фитнес на кухне", Вы получаете 15 специальных упражнений для домохозяек:

- для талии и живота

- для бёдер и ягодиц

- для груди и рук

- для регулярных занятий

- для поднятия настроения

Не будем терять красивую фигуру!

Серия: Магниты
Год: 2013
Производитель: Лерман
Артикул: 458687
ISBN: 4600403138223
Автор: Лерман Александр Германович

Фитнес на кухне
581 руб.

Labirint.ru

Фитнес на работе и дома
Современные ритмы и жизни и работы требуют от человека все большей самоотдачи. Поэтому каждый человек должен уметь с пользой дела и себя распределять умственные и физические нагрузки. Из этой книги Вы узнаете, как поддерживать хорошую физическую форму на работе и дома. Листы для самопроверки, приведенные в конце каждой главы, помогут Вам адекватно оценить свое состояние и правильно воспользоваться практическими советами автора.

Серия: Taschen Guide. Просто! Практично!
Год: 2016
Производитель: Омега-Л
Артикул: 110998
ISBN: 5-370-00011-5, 978-5-370-02085-8, 978-5-370-03720-7
Автор: Волль Барбара

Фитнес на работе и дома
302 руб.

Labirint.ru

Фитнес по-рублевски
Гламурные журналы пестрят фотографиями ухоженных представительниц зарождающейся современной российской буржуазии. Мы догадываемся, что к их услугам - лучшие фитнес-центры, SPA-салоны и прочие дорогие заведения wellness-индустрии. Но так хочется быть красивой, ухоженной, иметь соблазнительный силуэт и гордую осанку. А есть ли шанс получить аналогичный эффект, если заниматься собой в домашних условиях? Оказывается, есть. Известный фитнес-инструктор и специалист по элитному wellnessy Оксана Хомски предлагает читательницам эксклюзивную программу комплексного оздоровления и ухода, в которую входят самые модные и востребованные методики фитнеса и wellnessa, адаптированные для использования в домашних условиях.

Серия: Феникс-Фитнес
Год: 2006
Производитель: Феникс
Артикул: 123204
ISBN: 5-222-09359-X, 5-222-09359-Х
Автор: Хомски Оксана

Фитнес по-рублевски
56 руб.

Labirint.ru

Фитнес после 40
По мере того, как мы становимся старше, нам еще в большей степени, чем молодым, требуются физические нагрузки. Необходимо только вносить изменения в программу тренировок. Именно здоровье должно стать вашей целью, вот почему мы предлагаем в этой книге программы, дающие максимальный оздоровительный эффект.

Фитнес - вот основной фактор, который поможет вопреки годам укрепить свое здоровье. Ведь у этого удивительного вида спорта нет возрастных ограничений, ему совсем неважно, сколько лет вам по паспорту - 20, 40, 50 или больше. Важнее всего только одно - вечная юность вашей души.
Год: 2004
Производитель: Феникс
Артикул: 63896
ISBN: 5-222-04878-0
Автор: Томпсон Ванесса

Фитнес после 40
48 руб.

Labirint.ru

Фитнес с собакой. Практическое руководство для собак и их хозяев
Знаете ли вы, что ваша собака может стать для вас идеальным партнером по занятиям фитнесом? Знаете ли вы, что собаке, как и человеку, необходимо поддерживать хорошую физическую форму, чтобы оставаться здоровой и жизнерадостной? Жирная и вредная пища, малоподвижный образ жизни, ведущие к увеличению веса, болезням и плохому самочувствию, для собаки не менее опасны, чем для ее хозяина.

Эта книга поможет вам и вашему четвероногому другу получать от совместных прогулок удовольствие и пользу, всегда оставаясь подтянутыми и энергичными. Вы узнаете, как правильно питаться, как подобрать оптимальную программу тренировок для себя и своей собаки в зависимости от особенностей ее породы и вашего физического состояния и образа жизни, как сделать вашу собаку отличным компаньоном, научив ее заниматься спортом вместе с вами.

Серия: Домашние питомцы
Год: 2008
Производитель: Добрая книга
Артикул: 179598
ISBN: 978-5-98124-403-2
Автор: Салливан Карен

Фитнес с собакой. Практическое руководство для собак и их хозяев
288 руб.

Labirint.ru

Фитнес с удовольствием
"Сколько себя помню, столько и худею!" - трудно поверить, что эта фраза принадлежит Юлии Бордовских. Оказывается, известная телеведущая потратила немало времени и сил на то, чтобы разработать собственную уникальную систему, позволяющую всегда оставаться стройной и подтянутой, а главное - энергичной и здоровой.

Можно ли похудеть, не голодая и не соблюдая диет? Можно ли иметь стройную фигуру, не изнуряя себя тренировками и липосакциями? Возможно ли жить в гармонии со своей душой и телом, не применяя специальных средств и медикаментов?

Юлия Бордовских откровенно и с юмором рассказывает о том, как с помощью доступных упражнений и несложных принципов питания и дыхании можно "построить" себе прекрасную фигуру и в придачу к ней - здоровье и чудесное настроение!

Всё, о чем написано в книге, совсем не трудно, не требует дополнительных навыков или затрат. Попробуйте сделать шаг к собственному совершенству, и результат не замедлит сказаться, а книга Юлии Бордовских станет для вас добрым спутником и мудрым советчиком.

Серия: Подарочные издания
Год: 2005
Производитель: Эксмо
Артикул: 59714
ISBN: 5-699-09137-8
Автор: Бордовских Юлия

Фитнес с удовольствием
181 руб.

Labirint.ru

Фитнес с удовольствием
204 руб.

Labirint.ru

Фитнес, ориентированный на здоровье. Руководство для врачей
В книге представлена информация, необходимая для разработки оздоровительных программ фитнеса у здоровых лиц с целью профилактики наиболее распространенных заболеваний (сердечно-сосудистых, ожирения, диабета, онкологических и др.). Приведены методы оценки состояния здоровья человека, который намерен существенно повысить свою физическую активность и уровень жизни. Кроме того, описанные здесь подходы могут служить базой для разработки программ физической реабилитации как при диабете, так и при других болезнях.

Издание предназначено врачам общей практики, функциональной диагностики и других специальностей, особенно специалистам по лечебной физкультуре, профилактике болезней и реабилитации. Руководство также будет полезно среднему медицинскому персоналу, сотрудничающему с тренерами фитнес-центров, для внедрения оздоровительных фитнес-программ и оценки их эффективности.
Год: 2021
Производитель: ГЭОТАР-Медиа
Артикул: 804539
ISBN: 978-5-9704-6244-7
Автор: Древаль Александр Васильевич

Фитнес, ориентированный на здоровье. Руководство для врачей
2466 руб.

Labirint.ru

Фитнес-дом. Эффективная тренировка в домашних условиях
Красивая фигура, царственная осанка, балетная походка и всегда гармоничное настроение - мечта современной женщины, и эта мечта с помощью данной книги станет для вас реальностью. И кто сказал, что сделать такую мечту явью можно только в хорошем фитнес-клубе или под руководством первоклассного личного тренера? В книге представлены лучшие и самые эффективные программы, выбранные, кстати, читательницами популярных глянцевых журналов, идеально подходящие для домашнего тренинга. Они не требуют много места или дорогостоящего оборудования, они гарантированно дают результаты и великолепно подойдут как начинающим, так и продвинутым фитнесисткам.

Серия: Домашний тренер
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 140809
ISBN: 978-5-222-11575-6
Автор: Хомски Оксана

Фитнес-дом. Эффективная тренировка в домашних условиях
83 руб.

Labirint.ru

Фитнес-календарь на 2009 год
Все врут календари? Вы уверены? Наш фитнес-календарь - это правда и ничего, кроме правды! За 10 минут в день вы станете моложе на 10 лет, приобретете идеальные формы, неповторимый шарм и внутреннюю гармонию. Здесь вы найдете правдивые секреты красоты, правдивые лифтинг-процедуры, правдивые описания звездных диет, правдивую подборку самых эффективных упражнений для создания идеальной фигуры. Фитнес-календарь, который вы держите в руках, - это экономия времени, средств и поразительный результат изменения вашей внешности в ту сторону, в которую пожелаете вы, а не время!

Вам не надо думать, что делать с собой дальше! Просто переверните страницу - и совет, необходимый для поддержания идеальных форм и приобретения эффектной внешности, перед вами: понедельник и субботу вы проводите в домашнем косметическом салоне, во вторник устраиваете эффективный разгрузочный день или знакомитесь с опытом диетического питания от одной из звезд Голливуда, в среду, четверг и пятницу - занимаетесь в домашнем фитнес-зале, а в воскресенье делаете лифтинг-процедуры. Ваш год расписан по дням! Времени на раздумья нет! Вперед, навстречу своему чудесному преображению!

Серия: Книги-календари 2009
Год: 2008
Производитель: Питер
Артикул: 169558
ISBN: 978-5-388-00227-3
Автор: Дан Ольга

Фитнес-календарь на 2009 год
73 руб.

Labirint.ru

Фитнес-класс за 12 секунд
Вы давно хотите заняться своей фигурой, но вам катастрофически не хватает времени? Значит, эта программа для вас. Вы больше не будете напрасно потеть в тренажерных залах, выполняя бесконечные повторения стандартных силовых упражнений, и проводить долгие часы на беговой дорожке. Если у вас есть всего лишь 40 свободных минут в неделю, вам будет этого достаточно, чтобы укрепить здоровье и создать красивое, сильное тело, о котором вы всегда мечтали.
Год: 2009
Производитель: Попурри
Артикул: 211211
ISBN: 978-985-15-0568-1
Автор: Круз Хорхе

Фитнес-класс за 12 секунд
285 руб.

Labirint.ru

Фитнес-клуб
Книга рассказывает о программах, нацеленных на поддержание и обретение стройности, не прибегая к голоданию. Читатель узнает о сбалансированном питании, контроле над своей физической формой при помощи "боди-масс-индекса" и др.

Серия: Красота и здоровье
Год: 2000
Производитель: Кристина
Артикул: 1422
ISBN: 5-93739-003-2
Автор: Гартнер Моника

Фитнес-клуб
136 руб.

Labirint.ru

Фитнес-клуб
Мы предлагаем приобщиться к фитнесу, воспользовавшись советами и рекомендациями, собранными в этой книге. Они помогут вам сохранить красоту и молодость и укрепить здоровье.

Бумага офсетная.

Без иллюстраций.

Серия: Популярная литература/здоровье
Год: 2003
Производитель: Лабиринт
Артикул: 28109
ISBN: 5-9287-0511-5
Автор: Голикова Галина

Фитнес-клуб
12 руб.

Labirint.ru

Фитнес-мама. Прекрасная фигура и самочувствие после родов
Быть стройной и здоровой после родов? Легко и просто вместе с фитнес-тренером и нутрициологом Ариной Скоромной! Не нужны дорогостоящие абонементы в тренажерный зал, диетологи и нянечки. Заниматься можно дома, на прогулке с ребенком, практически где угодно! Книга создана с участием специалистов в сфере фитнес-индустрии, диетологии, мануальной терапии, гинекологии и психологии для здоровья мама и малыша!

Серия: Лидер рунета
Год: 2018
Производитель: АСТ
Артикул: 601109
ISBN: 978-5-17-982826-6
Автор: Скромная Арина

Фитнес-мама. Прекрасная фигура и самочувствие после родов
422 руб.

Labirint.ru

Фитнес-программа "Чудо-семерка"
Проверенная на практике революционная система физических упражнений Transformetrics использует самую совершенную технику формирования фигуры в сочетании с изометрическими упражнениями высокой интенсивности. Благодаря данной системе вы всего за 20 минут в день обретете фигуру своей мечты. Данный комплекс можно выполнять в любое время и в любом месте, поскольку он не требует ни специального спортивного инвентаря, ни посещения тренажерного зала. Более того, упражнения данной программы прорабатывают все мышечные группы и приносят заметные результаты уже через 6 недель.

Серия: Здоровье
Год: 2006
Производитель: Попурри
Артикул: 95084
ISBN: 985-483-613-4
Автор: Петерсон Джон

Фитнес-программа "Чудо-семерка"
51 руб.

Labirint.ru

Фитнес-программа для активных людей. Как жить в большом городе и оставаться здоровым
ВПЕРВЫЕ В РОССИИ!

Уникальная авторская программа по снижению веса, увеличению мышечной массы, повышению иммунитета.

Весь мир давно понял и оценил преимущества здорового образа жизни. Наша книга поможет российским читателям сделать существенный прорыв в этом направлении.

Автор книги - Андрей Юрьевич Низкопоклонный - врач спортивной медицины с большим опытом. Работает в одном из санкт-петербургских клубов "Планета Фитнес".

Андрей Низкопоклонный разработал уникальную программу здорового питания и сбалансированных тренировок для снижения веса. Отличные результаты подкреплены многолетней практикой и впечатляют даже скептически настроенных людей!

На страницах книги:

Вопросы питания, которые ранее не публиковались ни в одной книге.

Подробная схема питания и тренировках для снижения веса.

Новые ракурсы применения безопасного лечебного голодания.

Многие аспекты программы были использованы при подготовке олимпийской сборной России.

Книга станет незаменимым пособием как для любителей здорового образа жизни, так и для тех, кто только собирается к нему приобщиться, а также фитнес-инструкторам и профессиональным спортсменам.

Серия: Мастерская здоровья
Год: 2008
Производитель: Вектор
Артикул: 176351
ISBN: 978-5-9684-1073-3
Автор: Низкопоклонный Андрей

Фитнес-программа для активных людей. Как жить в большом городе и оставаться здоровым
47 руб.

Labirint.ru

Фитнес-путеводитель для начинающих
Чтобы чувствовать себя красивой, здоровой и сексуальной, достичь гармонии и равновесия, получать удовольствие от физических тренировок, наслаждаться едой, не отказывая себе (в разумных пределах) ни в чем, необходимо просто выбрать эффективную программу. А их, к нашей радости, за последние десятилетия было создано немало, ведь фитнес-индустрия развивается семимильными шагами. Но как разобраться, что подходит и насколько эффективно, чем одна методика отличается от другой? Думаю, что тем, кто только желает приобщиться к тренингу, это довольно-таки сложно. Данная книга в первую очередь предназначена для новичков. Ведь это полный справочник-путеводитель по самым модным, востребованным, проверенным многими миллионами женщин во всем мире программам фитнеса.

Серия: Домашний тренер
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 134423
ISBN: 978-5-222-11188-8
Автор: Вейдер Синтия

Фитнес-путеводитель для начинающих
44 руб.

Labirint.ru

Фитнес-спорт
Пособие предназначено для студентов, аспирантов и преподавателей учебных заведений физической культуры, а также для тренеров спортивных школ и любителей фитнес спорта.

Авторы уделяют внимание всем разделам процесса подготовки спортсменов для участия в соревнованиях различного ранга. В пособии даются краткая историческая справка возникновения данного вида спорта, выдержки из правил соревнований, большой выбор акробатических элементов различной сложности. Программа тренировок с отягощениями и на тренажерах позволяет спортсменам в дальнейшем совершенствовать свое мастерство. Особое внимание авторы уделяют питанию спортсменов на различных этапах подготовки к соревнованиям, примерной диете, калорийности продуктов. Пособие оснащено большим количеством фотографий, что облегчает процесс обучения рекомендуемым упражнениям.

Серия: Образовательные технологии в спорте
Год: 2004
Производитель: Феникс
Артикул: 63835
ISBN: 5-222-05194-3
Автор: Шипилина Инесса

Фитнес-спорт
90 руб.

Labirint.ru

Фитнес. 19 программ для коррекции фигуры
Регулярные и правильно выстроенные занятия дадут вам больший результат, чем посещение групповых занятий в спортклубе, которые не учитывают уровень подготовки. Пошаговые иллюстрированные инструкции, приведенные автором этой книги, фитнес-тренером с большим стажем, позволят безошибочно и с высоким КПД выполнять все упражнения. Выполнение предлагаемых комплексов позволит вам добиться идеальной фигуры, избавиться от целлюлита и предупредить растяжки, но кроме того станет для вас лучшей профилактикой гипертонии, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, артрита и других проблем со здоровьем.

Серия: Идеальная фигура
Год: 2011
Производитель: Эксмо-Пресс
Артикул: 265403
ISBN: 978-5-699-45763-2
Автор: Зайцева Ирина Александровна

Фитнес. 19 программ для коррекции фигуры
169 руб.

Labirint.ru

Фитнес. Гид по жизни
Книга телеведущего Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это вторая книга, посвященная вопросам здорового и активного образа жизни, написанная автором (первая книга "Фитнес - это легко!" была выпущена в 2007 году издательством "ОАЗИС" при поддержке "СТС-медиа".

Уникальность новой книги в том, что показан совершенно иной подход к улучшению собственной физической формы - не через воспитание дисциплины и настойчивости, а через поиск радости и удовольствия в движении. Забытые с детства виды развлечений, которые мы никогда и не считали "нагрузкой" - катание на роликах, лыжах, коньках, велосипеде, всего и не перечесть - каждый из нас так любил это, но сложная, полная обязательств жизнь практически вытеснила радость движения. Естественно в книге приведено множество упражнений, которые можно делать в любой обстановке, и дома и в фитнес клубе, для них не требуется оборудования. Раздел об упражнениях разбит на 2 части - упражнения для женщин и для мужчин. Упражнения показаны великолепными фотографиями как indoor, так и outdoor. Множество фотографий сделано в Калифорнии.

В книгу добавлен кулинарный раздел, где приведены адаптированные рецепты 30 калифорнийских блюд, соответствующих всем идеалам правильного питания. Во всех блюдах рассчитаны питательные компоненты и калорийность, так что можно взять свое питание под полный контроль и при этом все будет вкусно!

Мотивационная часть книги опирается на жизненные истории, как самого Дениса Семенихина, так и на примеры других людей, с которыми автор сталкивался на разных континентах. Именно отождествление с историями других людей позволяет читателю почувствовать, что преграды и отговорки, которые каждый себе находит, совершенно иллюзорны. Более того, эти отговорки одинаковы у всех людей на земле. Благодаря своей искренности и безусловному профессионализму книга удивительным образом подталкивает к движению и улучшению основных жизненных привычек.

Книга имеет качественную современную верстку, множество фотографий, а также специальную отрывную вкладку с важнейшими прикладными постулатами фитнеса.
Год: 2011
Производитель: ИД СК-С
Артикул: 328460
ISBN: 978-5-904255-17-6, 978-5-904255-26-8
Автор: Семенихин Денис Владимирович

Фитнес. Гид по жизни
529 руб.

Labirint.ru

Фитнес. Гид по жизни
Книга Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это свод основных правил, рекомендуемых для построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что важно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге.

Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.
Год: 2013
Производитель: ИД СК-С
Артикул: 402343
ISBN: 978-5-904255-26-8
Автор: Семенихин Денис Владимирович

Фитнес. Гид по жизни
541 руб.

Labirint.ru

Фитнес. Гид по жизни
Книга Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.

Серия: Звезда YouTube
Год: 2018
Производитель: АСТ
Артикул: 617027
ISBN: 978-5-17-105564-6
Автор: Семенихин Денис Владимирович

Фитнес. Гид по жизни
2195 руб.

Labirint.ru

Фитнес. Гид по жизни (+DVD)
Книга Дениса Семенихина "Фитнес. Гид по жизни" - это свод основных правил построения и поддержания идеальной физической формы. Все, что нужно знать об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек, содержится в этой книге. Книга для широкого круга читателей любого уровня подготовленности.

Серия: Звезда YouTube
Год: 2015
Производитель: АСТ
Артикул: 434666
ISBN: 978-5-17-082496-0
Автор: Семенихин Денис Владимирович

Фитнес. Гид по жизни (+DVD)
1467 руб.

Labirint.ru

Фитнес. Домашние тренировки
Полагаете, что у вас совершенно нет времени заниматься спортом? Тогда откройте книгу "Фитнес. Домашние тренировки" и узнайте, как эффективно использовать каждую свободную минуту, чтобы подтянуть мышцы и поддерживать тело в тонусе, обходясь при этом без серьезных вложений. От вас потребуются лишь позитивный настрой и желание.

В книге вы найдете:

- 48 упражнений на различные группы мышц, представленные в виде четких пошаговых иллюстрированных инструкций, поэтому освоить их не составит труда.

- 120 тренировочных комплексов, соответствующих различным фитнес-целям, которые сгруппированы в зависимости от физического аспекта.

- Но главное - вы убедитесь, что домашние тренировки могут стать столь же эффективными, как и занятия в спортзале. Начните прямо сейчас, и уже через неделю вы почувствуете себя другим человеком!

Скотт Тадж - известный инструктор по фитнесу. Более 10 лет он проработал командным и личным тренером, консультировал многих спортсменов и знаменитостей. Регулярно пишет статьи о спорте специально для журналов Men`s Health, Top Sante и The Times.
Год: 2011
Производитель: Арт-родник
Артикул: 301635
ISBN: 978-5-404-00214-0
Автор: Тадж Скотт

Фитнес. Домашние тренировки
1150 руб.

Labirint.ru

Фитнес. Путь к здоровью и красоте
Красота, здоровье, сила - составляющие успеха, без которых не обойтись современной женщине. Все это подарит вам фитнес - стильный образ жизни успешной женщины. В книгу вошла новейшая информация по женскому фитнесу, рекомендации по здоровому питанию, советы профессиональных инструкторов, уникальные фитнес-программы и тренинги (фитбол, тай-бо, степ, бодикомбат, пилатес и др.), а также описание современных техник профилактического и восстановительного массажа. Эта книга - лучший путеводитель по мировому фитнесу - рекомендована широкому кругу читательниц.
Год: 2006
Производитель: Бао-Пресс
Артикул: 96885
ISBN: 5-89886-172-6
Автор: Стецура Юлия

Фитнес. Путь к здоровью и красоте
29 руб.

Labirint.ru

Фитнес. Путь к здоровью и красоте
Красота, здоровье, сила - составляющие успеха, без которого не обойтись современной женщине. Все это подарит вам фитнес - стильный образ жизни успешной женщины.

В книге вы найдете новейшую информацию по женскому фитнесу, рекомендации по здоровому питанию, советы профессиональных инструкторов, уникальные фитнес-программы и тренинги (фитбол, тай-бо, степ, бодикомбат, пилатес и др.), а также описание современных техник профилактического и восстановительного массажа.

Эта книга - лучший путеводитель по мировому фитнесу - рекомендована широкому кругу читательниц.
Год: 2006
Производитель: Бао-Пресс
Артикул: 147678
ISBN: 966-338-226-0
Автор: Стецура Юлия

Фитнес. Путь к здоровью и красоте
53 руб.

Labirint.ru

Фитнес. Стратегия успеха в личной жизни
В книге рассказано о наиболее популярных оздоровительных видах спортивных занятий, о том, как правильно организовать тренировку дома и в спортивном зале, правильно питаться, укрепить здоровье в зависимости от индивидуальных возможностей вашего организма. Даны самые популярные комплексы упражнений, в том числе и на тренажерах.

Много практических советов для тех, кто решил посвятить часть своего свободного времени оздоровительным тренировкам, но не знает, с чего начать. Эти рекомендации могут оказаться полезными и интересными не только для новичков, но и для тех, кто регулярно выполняет физические упражнения.
Год: 2002
Производитель: Нева
Артикул: 48295
ISBN: 5-7654-1770-1
Автор: Зорина Ирина Николаевна

Фитнес. Стратегия успеха в личной жизни
164 руб.

Labirint.ru

Фитнес/НИД

Серия: Ваше здоровье
Год: 2004
Производитель: Новый издательский дом
Артикул: 47753
ISBN: 5-9643-0008-1
Автор: Татур Юрий

Фитнес/НИД
111 руб.

Labirint.ru

Фитнес: Мужской взгляд. Женский взгляд
Эта уникальная книга - взгляд на мужской и женский фитнес не только с общепринятой точки зрения, а именно тренировок в спортивном зале. Это более широкий взгляд двух профессионалов на то, что на самом деле следует понимать под фитнесом: такой образ жизни, при котором отличная физическая форма сочетается с комфортным в этой форме существованием. Для пары, заботящейся о своем здоровье и внешнем виде, эта книга послужит как пособием для самостоятельных тренировок в тренажерном зале, руководством по правильному питанию, сводом полезных рекомендаций по способам релаксации, так и прекрасным поводом для размышлений - что же нам необходимо для того, чтобы чувствовать себя в этой жизни хорошо. В это издание включены главы из книг Владимира Турчинского "Взрывная философия" и "Фитнес для женщин", написанной Владимиром совместно с Ириной Турчинской. "Я не буду развешивать плакаты с готовыми рецептами и убеждать, что мой путь - единственно правильный. На страницах нашей "семейной" книги вы найдете те практические наблюдения и выводы, которые в большом количестве накопились за годы моей тренерской деятельности, причем у меня была возможность видеть и анализировать здоровый опыт не только у нас, но и в других странах. Моя книга, написанная в соавторстве с любимым мужем, - это адаптированный для вас конспект методологии построения тренировок при занятиях с отягощениями, краткий курс физиологии и биомеханики, немного психологии. Вы готовы взять на себя ответственность за собственное здоровье и внешний вид? Тогда начнем!"

Книга-перевертыш.
Год: 2011
Производитель: АСТ
Артикул: 269699
ISBN: 978-5-17-071837-5
Автор: Турчинский Владимир, Турчинская Ирина

Фитнес: Мужской взгляд. Женский взгляд
534 руб.

Labirint.ru

Фитнес: Учебник
Книга поможет разобраться, что такое фитнес, самостоятельно определить, как лучше тренироваться, питаться, отслеживать эффективность составленной программы и при необходимости корректировать ее.

Для широкого круга читателей.

Фотографии черно-белые.
Год: 2006
Производитель: Советский спорт
Артикул: 122990
ISBN: 5-9718-0122-8
Автор: Дьяконов Михаил Борисович, Ким Наталья Константиновна

Фитнес: Учебник
402 руб.

Labirint.ru

Фитнес: мифы, иллюзии, реальность
Вниманию читателя предлагаются ответы на самые частые вопросы, возникающие при занятиях оздоровительной физической культурой, объясняются причины неудач и отсутствия прогресса в тренировках. Поводом для написания работы послужили типичные, часто повторяющиеся ошибки и заблуждения, с которыми автор сталкивается, консультируя клиентов спортивных центров и самостоятельно занимающихся людей; из-за этих ошибок фитнес зачастую становится небезопасным для здоровья увлечением и безрезультатной тратой сил, времени и денег.

Рекомендуется новичкам фитнеса и тем, кто считает себя в этой области специалистом со стажем.
Год: 2005
Производитель: Советский спорт
Артикул: 75704
ISBN: 5-85009-961-0
Автор: Руненко Светлана Давидовна

Фитнес: мифы, иллюзии, реальность
73 руб.

Labirint.ru

Фитнес: мы выбираем успех!
Фитнес - образ жизни, позволяющий гармонично развивать тело и дух, не прибегая к радикальным ограничениям и многочасовым тренировкам. Методики, описанные в книге, приведут вас к здоровью, красоте и успеху, позволят не только внешне, но и внутренне, обретая новый смысл существования. Занятия фитнесом настолько разнообразны, увлекательны и дают такой ощутимый эффект, что вы больше не будете скучать и с тоской думать о завтрашнем дне.

Серия: Деньги, карьера, успех
Год: 2002
Производитель: Невский проспект
Артикул: 19466
ISBN: 5-94371-177-5
Автор: Буйнова Надежда

Фитнес: мы выбираем успех!
18 руб.

Labirint.ru

Фитнесс для "чайников". Краткий справочник
Эта книга - о здоровом образе жизни. Вашему вниманию предложены советы профессионалов, благодаря которым вы сможете безотлагательно заняться своим здоровьем и при должной настойчивости обрести отличную физическую форму. Вы узнаете, как выбрать лучший спортивный клуб и экипировку, найти хорошего инструктора, который поможет вам составить индивидуальную программу занятий. Здесь же вы найдете полезную информацию об основах здорового питания и метаболизме.

Рекомендации авторов позволят вам легко ориентироваться в море противоречивой рекламной информации о продуктах для фитнесса, в изобилии представленных сегодня на рынке, включая видеопрограммы с комплексами упражнений, всевозможные диеты, тренажеры и т.п.

Серия: Для "чайников"
Год: 2004
Производитель: Диалектика
Артикул: 512983
ISBN: 5-8459-0659-8
Автор: Шлозберг Сюзанна, Непорент Лиз

Фитнесс для "чайников". Краткий справочник
360 руб.

Labirint.ru

Формируя свое тело
Книга предлагает план практических действий, которые позволят всего за 6 недель избавиться от лишнего веса, увеличить мышечную силу и откорректировать линии фигуры.

Для широкого круга читателей.

Серия: Здоровье в любом возрасте
Год: 2005
Производитель: Попурри
Артикул: 64509
ISBN: 985-483-412-3
Автор: Дарден Эллингтон

Формируя свое тело
93 руб.

Labirint.ru

Форрест-йога. Танец с драконами. Революционные практики исцеления тела и духа
Эта книга - вызов общепринятым представлениям о йоге! Описанная здесь уникальная йогическая практика позволяет использовать стрессовые энергии обыденной жизни для телесной, эмоциональной и духовной трансформации.

Форрест-йога учит общению с собственным телом и, посредством тела, - с Духом. Она исцеляет, расширяет возможности тела и сознания, и помогает жить в полную силу.

Благодаря этой практике ее автор Ана Форрест победила тяжелейшие болезни и стала одной из ярчайших звезд современной йоги.
Год: 2014
Производитель: София
Артикул: 423549
ISBN: 9785906686213
Автор: Форрест Ана

Форрест-йога. Танец с драконами. Революционные практики исцеления тела и духа
264 руб.

Labirint.ru

Французская фигура за 10 минут в день
Предлагаются простые тесты, с помощью которых вы сможете определить профиль "ожирения", чтобы затем избавиться от нежелательных жировых отложений при помощи простых каждодневных упражнений и поддержания здорового образа жизни.

Для широкого круга читателей.
Год: 2014
Производитель: Попурри
Артикул: 435723
ISBN: 978-985-15-2145-2
Автор: Роллан Жослин

Французская фигура за 10 минут в день
242 руб.

Labirint.ru

Функциональная анатомия йоги. Пособие для практикующих и наставников
"Функциональная анатомия йоги" - редкость в мире книг. И случайному читателю, и человеку, хорошо знакомому с йогой, это руководство поможет понять анатомическую структуру движущегося тела и использовать полученные знания на практике. Оно написано понятным языком, хотя и ставит перед читателем ряд непростых вопросов, заставляющих задуматься. Главное достоинство пособия - комплексный подход.

Автор демонстрирует, каким образом можно использовать глубокое понимание анатомии человека в контексте занятий йогой, как синхронизировать отдельные части тела в процессе совершения движений и как асаны связаны между собой с точки зрения функциональной анатомии.

Книга богато иллюстрирована цветными рисунками и фотографиями, которые наглядно объясняют теоретические концепции и демонстрируют способы выполнения упражнений. Она позволит вам достичь новых высот в практике йоги, используя в качестве лаборатории собственное тело, а в качестве инструментов - асаны.

Об авторе

Дэвид Кайл является авторитетом не только в анатомии. Он опытный практик и инструктор йоги. Уже с 2000 года увлекательно и подробно излагает свои анатомические познания как наставникам, так и практикующим йогу.
Год: 2023
Производитель: Попурри
Артикул: 908131
ISBN: 978-985-15-5202-9
Автор: Кайл Дэвид

Функциональная анатомия йоги. Пособие для практикующих и наставников
1708 руб.

Labirint.ru

Функциональная тренировка. Спорт, фитнес
Книга известных немецких специалистов - тренера по фитнесу Бьёрна Кафки и физиотерапевта Олафа Йеневайна рассказывает о ключевых упражнениях, поясняя их воздействие на разные группы мышц. В книгу включено описание 40 тренировок для начинающих, продвинутых и профессионалов.
Год: 2016
Производитель: Спорт
Артикул: 520531
ISBN: 978-5-906839-14-5
Автор: Кафка Бьёрн, Йеневайн Олаф

Функциональная тренировка. Спорт, фитнес
1743 руб.

Labirint.ru

Фьюжн-пилатес
Хотите иметь стройную, точеную фигуру? Это возможно! С помощью фьюжн-пилатеса, представляющего собой сочетание балетных упражнений и пилатеса, вы сможете сжигать калории и качать мышцы с грациозностью танцовщицы. Эта стильная и эффективная форма фитнеса разработана специально для вас! А в качестве чудесного бонуса вы получите царственную осанку балерины. Почувствуйте себя красивой и суперженственной!

Серия: Мой блокнот
Год: 2018
Производитель: Попурри
Артикул: 634716
ISBN: 978-985-15-3445-2
Автор: Ненар Кларисс

Фьюжн-пилатес
282 руб.

Labirint.ru

Хатха йога. Начала
Эти десять программ помогут тем, кто хочет обрести и укрепить здоровье. По этому простому пособию каждый, независимо от возраста, пола и физических способностей, сможет ежедневно заниматься дома или в любом подходящем месте, затрачивая на занятия от 30 до 40 минут. Такие занятия помогут вам найти новый способ быть счастливыми. Они также помогают предотвратить различные физические и умственные проблемы и готовят Вас к более сложным уровням.
Год: 2007
Производитель: Профит-Стайл
Артикул: 133568
ISBN: 5-98857-065-8
Автор: Некрасова Светлана

Хатха йога. Начала
66 руб.

Labirint.ru

Хатха-йога для детей и взрослых. Гармонизирующие комплексы
Книга посвящена практическим вопросам применения мощного оздоровительного и лечебного метода - гармонизирующим и терапевтическим комплексам Хатха-йоги. Упражнения на основе Хатха-йоги, представленные в книге, доступны любому современному человеку, эффективны для физического и духовного оздоровления и могут использоваться как универсальная методика сохранения здоровья.
Год: 2004
Производитель: Нева
Артикул: 53922
ISBN: 5-7654-3931-4
Автор: Игнатьева Татьяна Аркадьевна

Хатха-йога для детей и взрослых. Гармонизирующие комплексы
27 руб.

Labirint.ru

Хватит жрать! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы "Свадебный размер"
Известный российский тренер проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Здесь можно найти более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается.

Благодаря системам упражнений, эффективно комбинируемых друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам вы получите идеальную форму на все времена.

Серия: Сам себе тренер
Год: 2018
Производитель: Бомбора
Артикул: 652031
ISBN: 978-5-699-95923-5
Автор: Каневский Эдуард

Хватит жрать! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы "Свадебный размер"
856 руб.

Labirint.ru

Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия
Всем нужен волшебный пинок, который заставит нас двигаться, заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Как часто вы смотрите в зеркало и ненавидите своё тело? Как часто у вас опускаются руки и нет мотивации? Смотрите на тех, кто добился результатов, но не верите, что вы сможете так же? Кто из нас не начинал новую жизнь с понедельника? Кто не говорил: "Вот куплю абонемент в тренажерный зал и точно буду заниматься"? А все ли достигали результатов с такими целями?

Екатерина Васильева в своей первой книге рассказывает, как начать заниматься спортом легко и непринужденно, как поверить в себя и повысить самооценку. Популярный блогер делится самым сокровенным: рассказывает о принятии себя и своей фигуры; о том, как прийти к интуитивному питанию и есть то, что хочется, не боять при этом потолстеть на сто граммов; о том, что от ненависти до любви к ежедневным пробежкам всего один шаг.

Серия: Фитнес Рунета
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 731285
ISBN: 978-5-17-119812-1
Автор: Васильева Екатерина Юрьевна

Хватит ныть! Как полюбить спорт без насилия
730 руб.

Labirint.ru

Ходьба вместо лекарств
"Ходьба вместо лекарств" является логическим завершением цикла его публикаций, посвященных оздоровительной тренировке людей среднего и пожилого возраста, исследованием которой он занимался более 30 лет в качестве старшего тренера смоленского клуба оздоровительной ходьбы и бега "Надежда". И книги эти пользовались большой популярностью: "Выбираю бег", изданная миллионным тиражом в СССР, разошлась в течение месяца, "Человек и бег" была опубликована в США.

В этой книге Евгений Мильнер щедро делится секретами оздоровительной ходьбы со своими читателями. Оздоровительная ходьба является именно тем простым и безопасным видом аэробных упражнений, которые гарантируют рост резервов кровеносной и дыхательной систем буквально с нуля, в том числе у пожилых и ослабленных людей, и при этом не грозят осложнениями в виде кардиоперегрузки. Будучи врачом и физкультурником, автор работал над рукописью не в пыльном кабинете, а на беговой дорожке. Он испытал свою методику на себе и других, а потом описал ее воздействие на организм.

Серия: Методики-хиты
Год: 2018
Производитель: АСТ
Артикул: 659424
ISBN: 978-5-17-108983-2
Автор: Мильнер Евгений

Ходьба вместо лекарств
507 руб.

Labirint.ru

Хочу и буду самой стройной
Аэробика, степ-аэробика, аквааэробика, слайд-аэробика, калланетика, шейпинг, бодибилдинг, фитнес...

Здесь представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений для тех, кто хочет сбросить лишний вес, подкорректировать лицо и фигуру, научиться правильно питаться. И как знать, может быть, эти упражнения помогут именно вам стать стройной, здоровой, счастливой и начать новую жизнь.
Год: 2008
Производитель: Мультипресс
Артикул: 179279
ISBN: 978-966-519-013-4
Автор: Костина Дарья

Хочу и буду самой стройной
72 руб.

Labirint.ru

Худеем без вреда здоровью
Употребление высококалорийных продуктов, недостаточная физическая активность - все это приводит к увеличению веса.

В предлагаемой вашему вниманию книге широко представлена вся необходимая информация о диете как эффективном методе оздоровления организма при излишней полноте. Издание учит, как с помощью простых физических упражнений и массажа вернуть себе нормальный вес и улучшить самочувствие.

В книге также собраны основные методы успешного лечения ожирения.

Издание адресовано широкой читательской аудитории.
Год: 2009
Производитель: Бао-Пресс
Артикул: 192380
ISBN: 978-9-6648-1218-1
Автор: Мороз Л.А

Худеем без вреда здоровью
123 руб.

Labirint.ru

Худеем за неделю до праздника. Это просто!
Мы живем в мире противоречий: по телевизору ты слышишь о кошмаре, который зовется лишним весом, рекламный щит рядом с твоим домом призывает сию минуту соблазниться супервкусным, суперпитательным гамбургером, а со страниц модных журналов тебе не перестают улыбаться модели в шикарных нарядах 40-го размера.

В этой книге представлен целый ряд быстрых, а также различных схем питания на любой вкус и кошелек. Наряду с "женскими" диетами эта книга содержит диеты для мужчин, а также диеты для особо отчаявшихся - для тех, чьи лишние 5-10 килограммов стали проблемой 1. Кроме того, книга предлагает чудодейственные физические упражнения, не поленившись выполнить которые, вы сможете за несколько дней убрать жирок в области талии и живота, подтянуть линию бедер, укрепить грудь.

Серия: Есть идея
Год: 2006
Производитель: Феникс
Артикул: 107589
ISBN: 5-222-07593-1
Автор: Полтавская О.В

Худеем за неделю до праздника. Это просто!
32 руб.

Labirint.ru

Худеем сразу после родов
Это практическое руководство для женщин, пытающихся избавиться от лишнего веса после рождения ребенка. Для самых обычных мам, не имеющих в своем распоряжении нянь, персонального тренера, личного шеф-повара и пластического хирурга. Здесь вы найдете совершенно реальную и уже доказавшую свою эффективность программу тренировок, которая позволит вам стабильно снижать вес, улучшить общее самочувствие и вернуть не только прежнюю фигуру, но и уверенность в себе.

Перевод с английского И.В.Гродель.
Год: 2009
Производитель: Попурри
Артикул: 190206
ISBN: 978-985-15-0648-0
Автор: Шабут Ларейн

Худеем сразу после родов
163 руб.

Labirint.ru

Ци-фитнес. Тренировка для тела, ума и духа
Приведенные в этой книге упражнения, очень легкие для выполнения, помогут вам повысить свою физическую и умственную энергию. Пригодные для любого уровня подготовки, упражнения Ци-фитнеса помогают поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.
Год: 2003
Производитель: София
Артикул: 29462
ISBN: 5-9550-0047-X, 5-9550-0047-Х
Автор: Бентон Сью, Денбаум Брю

Ци-фитнес. Тренировка для тела, ума и духа
97 руб.

Labirint.ru

Цигун для новичков. 12 уроков здоровья и долголетия (+CD)
Цигун - оздоровительная система, впитавшая в себя лучшие достижения китайской культуры, философии и медицины. Она включает в себя практику китайских боевых искусств, медитативную практику и гимнастические упражнения, направленные на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков с помощью успокоения сознания, тела и эмоций.

Цигун может использоваться для снятия напряжения и альтернативного лечения при стрессовых состояниях и болезнях, а также для общей гармонизации организма, улучшения иммунитета, настройки работы органов и их систем.

Книга знакомит с упражнениями цигун, укрепляющими сердце, позвоночник, мышцы, кости, зрение, а также с комплексом упражнений, помогающих при астме, гипертонии, головной боли и многих других недугах.

Серия: Экспресс-Практикум
Год: 2012
Производитель: Вектор
Артикул: 356929
ISBN: 978-5-9684-1802-91
Автор: Ли Тай

Цигун для новичков. 12 уроков здоровья и долголетия (+CD)
221 руб.

Labirint.ru

Человек идущий. Новая наука о том, как мы ходим и почему это нам необходимо
Что делает нас людьми и отличает человека от других живых существ? В первую очередь, разумеется, умение говорить. Но есть еще одна уникальная особенность - способность ходить на двух ногах, известная как прямохождение. Именно оно освободило руки для выполнения других задач и превратило нас в Человека разумного, так как связано и с развитием мозга тоже.

В современном мире ходьба и прогулки также необходимы для совершенствования наших мыслительных способностей и сохранения здоровья. Автор рассматривает ходьбу с разных точек зрения: от эволюционных корней ее возникновения до результатов передовых исследований, показывающих влияние ходьбы на мозг и организм человека. Эта книга будет интересна и полезна не только широкому читателю, но и специалистам.

Серия: Медицина разумного тела
Год: 2021
Производитель: Портал
Артикул: 796280
ISBN: 978-5-907241-28-2
Автор: О`Мара Шейн

Человек идущий. Новая наука о том, как мы ходим и почему это нам необходимо
288 руб.

Labirint.ru

Человек-самолет
С развитием авиации перемещения из одной точки планеты в другую стали не просто возможны, но и по-настоящему доступны. Путешествия сегодня - неотъемлемая часть нашей жизни. Для того, чтобы преодолеть огромные расстояния, достаточно просто подняться на борт самолёта. Но парадокс в том, что, двигаясь со скоростью в тысячи километров в час, мы в то же время неподвижно сидим, буквально запертые в небольшом пространстве. 25 упражнений для полёта нацелены на преодоление этой странности.

Серия: Йога для жизни
Год: 2020
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 735395
ISBN: 978-5-386-13571-3
Автор: Манякина Александра

Человек-самолет
1211 руб.

Labirint.ru

Чистая сила без тренажеров, диет и стимуляторов
Книгу Дэнни Кавадло, знаменитого воркаутера, невозможно проигнорировать. Если вы хотите стать по-настоящему сильным - не просто нарастить объем бицепса, а обрести универсальную силу - умение справляться с жизнью, твердо стоять на ногах, стать крепким физически и психически, - прочтите эту книгу!

Вам не нужны тренажеры и залы, в вашем распоряжении универсальный инструмент - собственное тело.

Метод Дэнни Кавадло базируется на минимализме и простоте: откажитесь от модных тренажеров, диет и стимуляторов, и нацельтесь на результат.

Серия: Тренировочная зона
Год: 2017
Производитель: Питер
Артикул: 568300
ISBN: 978-5-496-02580-5
Автор: Кавадло Дэнни

Чистая сила без тренажеров, диет и стимуляторов
678 руб.

Labirint.ru

Шанти практика. 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD)
"Шанти практика" - это уникальная методика от мастера спорта по рукопашному бою и тхэквондо Сергея Бадюка, в которую включен подробный разбор питания, упражнений, растяжек и духовных практик. Она научит заниматься практикой 24 часа в сутки. Осознанно и уверенно. Эта книга для вас, если в ваших приоритетах помимо красивого тела еще и крепкое здоровье, хорошее настроение и важные знания. Измени свое тело и жизнь всего за 60 дней!

К книге прилагается DVD-диск с видео всех практик.

Серия: Подарочные издания. Спорт
Год: 2018
Производитель: Эксмо
Артикул: 574120
ISBN: 978-5-699-93407-2
Автор: Бадюк Сергей Николаевич

Шанти практика. 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда (+DVD)
1277 руб.

Labirint.ru

Шведские правила здоровья
Авторы книги объясняют, как с помощью физической активности заботиться о здоровье, приводить в движение неактивные гены и заставить организм вырабатывать натуральные, дающие ощущение счастья морфины. При некоторых заболеваниях польза от тренировок сравнима с эффективными хирургическими операциями.

Какое воздействие на организм оказывает физическая активность:

- продлевает жизнь (на несколько лет)

- улучшает качество жизни

- улучшает память и концентрацию

- уменьшает риск развития депрессии и неврозов - укрепляет мышцы сердца

- защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, сахарного диабета у пожилых и деменции

- снижает угрозу развития многих распространенных форм рака, например, рак груди и толстого кишечника

- уменьшает вероятность возникновения остеопороза

- удерживает вес тела.
Год: 2019
Производитель: Попурри
Артикул: 707877
ISBN: 978-985-15-4181-8
Автор: Хансен Андерс, Сундберг Карл Юхан

Шведские правила здоровья
683 руб.

Labirint.ru

Шейпинг-диета
Вы мечтаете об идеальной фигуре? Доктор Хибер расскажет вам, как ее создать всего за 2 недели! В своей новой книге он утверждает, что каждый человек рождается с индивидуальными особенностями телосложения и именно они должны определять подход к снижению веса. Эта книга поможет вам определить характерные особенности и потребности своего организма, за 14 дней избавиться от лишнего веса и никогда не набирать его вновь.

Серия: Здоровье
Год: 2010
Производитель: Попурри
Артикул: 246646
ISBN: 978-985-15-1144-6
Автор: Хибер Дэвид

Шейпинг-диета
437 руб.

Labirint.ru

Школа стройности для стервы
Ну что, дорогие стервочки, будем приобретать соблазнительные формы, будем себя лепить из того, что было? Будем разбираться, что нам нужно, а от чего нужно отказаться, не глядя на регалии авторов методик и красивые упаковочки? Или, тряся складочками, станем уповать на свой богатый внутренний мир?

Выбор, как всегда, за тобой. Одно я могу тебе пообещать с уверенностью - такой книги про фигуру ты в руках еще не держала. В общем-то оно и понятно: никто об этом не писал для стервы - женщины неглупой, занятой, безмерно любопытной, сильной и недоверчивой. Никто не задумывался о том, что стройная и красивая фигура - это норма, а не жертва длиною в жизнь. И уж тем более не смысл жизни. Если есть проблема, надо ее устранить и забыть. К тому же, как говорится, проблема - это всего лишь суженное восприятие ситуации. Будем считать это аксиомой на протяжении всего путешествия по миру красоты и стройности. А чтобы ты мне поверила, для этой книги в качестве модели на обложку я снялась сама. По-моему, неплохо и заслуживает доверия. А ты как думаешь?

Серия: Школа стервы
Год: 2008
Производитель: АСТ
Артикул: 197794
ISBN: 978-5-17-040607-4
Автор: Шацкая Евгения

Школа стройности для стервы
283 руб.

Labirint.ru

Шпагат дома. Растяжка. Фитнес
Сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной, обрести подтянутое и стройное тело Дарья Мороз поможет исполнить ваши мечты! Система тренировок раскроет все возможности вашего тела, позволит забыть о скованности и почувствовать свободу в движении.

Вы научитесь правильно подбирать упражнения для тренировки, делать безопасную растяжку без боли и травм, укрепите мышцы, ускорите обмен веществ, наладите правильное питание и начнете улыбаться своему отражению в зеркале.

Серия: Инстаблог
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 760025
ISBN: 978-5-17-127074-2
Автор: Мороз Дарья Олеговна

Шпагат дома. Растяжка. Фитнес
517 руб.

Labirint.ru

Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело
Джо Манганьелло - известный голливудский актер ("Настоящая кровь", "Супер Майк"), обладающий мускулатурой, которой завидуют мужчины и восхищаются женщины. Стивен Содерберг называет Джо "ходячим спецэффектом". Его потрясающая физическая форма - результат занятий по специально разработанной им методике, о которой знают не только в Голливуде, но и во всем мире. В этой книге он не просто делится секретами своей уникальной фитнес-программы, но воодушевляет всех, кто хотел бы добиться совершенной формы, однако не находит в себе сил или все время бросает начатое. С помощью этой вдохновляющей книги каждый сможет создать тело своей мечты.

"Фитнес прекрасен тем, что в нем, как нигде больше, ваши результаты в полной мере отражают затраченные усилия. Вы должны заслужить тело, которого желаете. Все зависит от вас. Я верю, что программа в этой книге изменит кого угодно. Занимайтесь по ней от восьми до двенадцати недель, как я в свое время, - и вы тоже сможете стать зверем".

Джо Манганьело

"Книга, которую вы держите в руках, - сигнал прекратить искать отговорки и ждать у моря погоды, пора начать вашу собственную Эволюцию и стать лучшей версией вас самих".

Арнольд Шварценеггер

Серия: Тренировочная зона
Год: 2017
Производитель: Питер
Артикул: 567461
ISBN: 978-5-496-02412-9
Автор: Манганьелло Джо

Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело
432 руб.

Labirint.ru

Экспресс-диета
Иногда необходимо быстро привести себя в форму. Мы предлагаем Вам использовать гречневую экспресс-диету.

Может крепиться магнитом на холодильник.
Год: 2010
Производитель: Сибирское университетское издательство
Артикул: 254737
ISBN: 978-5-379-01670-4

Экспресс-диета
13 руб.

Labirint.ru

Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного
Загляните в любой тренажерный зал, и вы, скорее всего, увидите силовые тренировки, аэробику, велотренажеры, посмеетесь над тем как люди бог знает что вытворяют на раскачивающейся кор-платформе. Изредка можно увидеть людей, занимающихся растяжкой, но большинство атлетов полагают, что это ерунда и спортзале можно найти существенно более интересные и важные занятия. Так что приходится констатировать, что множество любителей силовых тренировок упускают из виду или даже отказываются от тренировок на гибкость. Эл Кавадло полагает, что растяжка необходима всем. Познакомьтесь с его методикой и вы поймете, что провести грань между силой и гибкостью практически невозможно. Выходите на улицу и наслаждайтесь занятиями на свежем воздухе!

Серия: Тренировочная зона
Год: 2018
Производитель: Питер
Артикул: 612738
ISBN: 978-5-496-03114-1
Автор: Кавадло Эл

Экстремальная растяжка. Раздвигая границы возможного
575 руб.

Labirint.ru

Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы
Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму, в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.

- Как выбрать тренера.

- Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.

- Если не растут мышцы, что вы делаете не так.

- Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс.

- Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.

- Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.

Серия: Железный пресс и мега-рельеф
Год: 2019
Производитель: Эксмо
Артикул: 731749
ISBN: 978-5-04-097739-0
Автор: Гусев Денис Александрович

Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы
1277 руб.

Labirint.ru

Элит-фитнес. Искусство фитбола для всей семьи
Фитболу все возрасты покорны! "Мягкие" и динамичные упражнения на мяче и с мячом - прекрасная альтернатива для тех, кто опасается получить травму во время тренировки или же не может перегружать организм по медицинским показаниям, что особенно важно для детей и лиц среднего и пожилого возраста.

Фитбол - настоящая находка для женщин, испытывающих проблемы со здоровьем в послеродовом периоде и не имеющих возможности выполнять комплексы оздоровительных упражнений на гимнастической скамье, жестком полу или у стены.

Чудо-мяч легко встраивается в "смежные" комплексы - стретчинг, пилатес, кардио, гимнастику с отягощением...

В книге, адресованной широкому кругу читателей, небезразличных к собственному здоровью, впервые собраны методические рекомендации по проведению занятий и комплексы упражнений с мячом для всех возрастных групп, которые позволят вам и вашим близким заниматься самостоятельно - без инструктора.

Серия: Живая линия
Год: 2009
Производитель: Феникс
Артикул: 187326
ISBN: 978-5-222-14353-7
Автор: Лавров Николай

Элит-фитнес. Искусство фитбола для всей семьи
95 руб.

Labirint.ru

Энергетика йоги. Практический курс
Перед вами - единственная в своем роде иллюстрированная энциклопедия, в которой подробно и доходчиво показаны физиологические, энергетические и психоментальные аспекты воздействия асан на человека. Авторский подход Нины Мел к энергетике йоги предлагает читателю глубже познать древнейшую технику развития тела и духа - хатха-йогу. Восемьдесят семь наиболее эффективных асан начального и среднего уровня, уникальные способы энергетической работы в них, техники управления вниманием и дыханием, визуализацией цвета, сенсорным фокусом и т. д. откроют много интересного не только новичкам, делающим первые шаги в йоге, но и продвинутым практикам.

3-е издание.

Серия: Йога
Год: 2015
Производитель: Альпина нон-фикшн
Артикул: 439712
ISBN: 978-5-91671-330-5, 978-5-91671-374-9, 978-5-91671-491-3
Автор: Мел Нина

Энергетика йоги. Практический курс
1226 руб.

Labirint.ru

Энциклопедия Фитнеса и Физической Культуры. Том 2
Миллионы людей желают улучшить свое телосложение, укрепить мускулы или сбросить лишний вес. Этого можно добиться, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься физической культурой. "Мистер Вселенная" Александр Невский и известный фитнес-эксперт Михаил Дьяконов собрали для вас уникальную информацию, которая способна помочь каждому изменить свое тело. Соберите все три тома "Энциклопедии Фитнеса и Физической культуры" и откройте для себя волшебный мир здоровья и спорта!
Год: 2013
Производитель: СВР-медиа
Артикул: 317875
ISBN: 978-5-9056-6707-7
Автор: Невский Александр Александрович, Дьяконов Михаил Борисович

Энциклопедия Фитнеса и Физической Культуры. Том 2
174 руб.

Labirint.ru

Энциклопедия современного бодибилдинга. Интеллектуально-познават. экскурс в мир физич. совершенства
Перед вами уникальная оригинальная программа персонализированного физкультурно-атлетического тренинга "Новая атлетика", разработанного известным консультантом по физической культуре, автором персональных тренировочных планов Сосланом Варзиевым. Его уникальным методикам отдают предпочтение Лариса Долина, Андрей Макаревич, Юлия Началова, Елена Старостина, Антон Макарский и многие другие деятели культуры, политики и бизнеса. Теперь и вы можете освоить тренинг Сослана Варзиева!
Год: 2011
Производитель: Рипол-Классик
Артикул: 346044
ISBN: 978-5-386-02638-7
Автор: Варзиев Сослан Хаджисмелович

Энциклопедия современного бодибилдинга. Интеллектуально-познават. экскурс в мир физич. совершенства
330 руб.

Labirint.ru

Энциклопедия фитнеса
Эта книга - руководство по оздоровлению, омоложению и улучшению внешнего вида человека с помощью фитнеса. Описанные методы просты и доступны всем желающим, независимо от возраста, состояния здоровья и материального достатка. Даны рекомендации по режиму тренировок и питания, объяснение механизма воздействия физических упражнений на мышцы и организм в целом, секреты похудения без диет.

Для широкого круга читателей.

Серия: Фитнес. Йога
Год: 2003
Производитель: Гранд-Фаир
Артикул: 27635
ISBN: 5-8183-0556-2, 978-5-8183-0556-1
Автор: Карпей Эллен

Энциклопедия фитнеса
96 руб.

Labirint.ru

Энциклопедия фитнеса и физической культуры. Том 1
Миллионы людей мечтают улучшить свое телосложение, укрепить мускулы или сбросить лишний вес. Этого можно добиться, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься физической культурой. "Мистер Вселенная" Александр Невский и известный фитнес - эксперт Михаил Дьяконов собрали для вас уникальную информацию, которая способна помочь каждому изменить свое тело. Соберите все три тома "Энциклопедии Фитнеса и Физической Культуры" и откройте для себя волшебный мир здоровья и спорта!
Год: 2013
Производитель: СВР-медиа
Артикул: 317278
ISBN: 978-5-905667-03-9
Автор: Невский Александр Александрович, Дьяконов Михаил Борисович

Энциклопедия фитнеса и физической культуры. Том 1
174 руб.

Labirint.ru

Энциклопедия фитнеса и физической культуры. Том 3
Миллионы людей мечтают улучшить свое телосложение, укрепить мускулы или сбросить лишний вес. Этого можно добиться, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься физической культурой. "Мистер Вселенная" Александр Невский и известный фитнес-эксперт Михаил Дьяконов собрали для вас уникальную информацию, которая способна помочь каждому изменить свое тело. Соберите все три тома "Энциклопедии фитнеса и физической культуры" и откройте для себя волшебный мир здоровья и спорта!
Год: 2014
Производитель: СВР-медиа
Артикул: 436344
ISBN: 978-5-905667-23-7
Автор: Невский Александр Александрович, Дьяконов Михаил Борисович

Энциклопедия фитнеса и физической культуры. Том 3
174 руб.

Labirint.ru

Энциклопедия фитнеса. TGYM
Татьяна и Дмитрий Федорищевы - создатели популярного фитнес-проекта "TGym - яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок

Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата - создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.

Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.

А помогут вам в этом:

- правила сбалансированного питания

(+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);

- экскурс в диетологию

(+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты - неверно!);

- сплит-программы на неделю

(+ примеры формирования планов тренировок!);

- базовые и специализированные упражнения

(+ хитрости от профессиональных тренеров!).

И при работе над собой помните - нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!

Серия: Фитнес Рунета
Год: 2020
Производитель: АСТ
Артикул: 732509
ISBN: 978-5-17-118725-5
Автор: Федорищева Татьяна Сергеевна, Федорищев Дмитрий

Энциклопедия фитнеса. TGYM
517 руб.

Labirint.ru

Эспандер и резиновая лента. Эффективный домашний тренинг
Принципиально новый эффективный тренинг на основе хорошо забытого эластичного эспандера - самого доступного по цене домашнего тренажера, действенность которого, по мнению специалистов, превосходит "целый табун кеттлеров"!

Стать стройнее, здоровее и привлекательнее можно не выходя из дома, выполняя простые и забавные упражнения, которые не только подарят тонус и фигуру, но и отлично развлекут! А в этом обязательно поможет такой простой тренажер, как эластичная лента, и описанные в этой книге увлекательные упражнения.

Серия: Через движение к совершенству
Год: 2012
Производитель: Вектор
Артикул: 328276
ISBN: 978-5-9684-1626-1
Автор: Плеханова Марина

Эспандер и резиновая лента. Эффективный домашний тренинг
174 руб.

Labirint.ru

Эспандер и резиновая лента. Эффективный домашний тренинг (+DVD)
Принципиально новый эффективный тренинг на основе хорошо забытого эластичного эспандера - самого доступного по цене домашнего тренажера, действенность которого, по мнению специалистов, превосходит "целый табун кеттлеров"!

Стать стройнее, здоровее и привлекательнее можно не выходя из дома, выполняя простые и забавные упражнения, которые не только подарят тонус и фигуру, но и отлично развлекут! А в этом обязательно поможет такой простой тренажер, как эластичная лента, и описанные в этой книге увлекательные упражнения.

На страницах книги:

- тренируемся дома;

- основы фитнес-тренинга;

- элементарная техника;

- как правильно держать эспандер;

- разучивание упражнений;

- комплексы упражнений.

Серия: Через движение к совершенству
Год: 2014
Производитель: Вектор
Артикул: 333055
ISBN: 978-5-9684-1626-11
Автор: Плеханова Марина

Эспандер и резиновая лента. Эффективный домашний тренинг (+DVD)
302 руб.

Labirint.ru

Эффективное похудение по системе Макдональда. Умное стройное тело
Научная система построения стройного тела Марка Макдональда - первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую работоспособность и помогает достичь поставленной цели. Система предполагает плавное введение в режим дня физических нагрузок, так что не надо к ним морально готовиться.

В книге приведены подробные планы питания и тренировок для каждого этапа в зависимости от исходного типа вашего сложения. Секрет в том, что вы научитесь регулярно взвешивать не только себя, но и доводы за и против и получите ключ, который сделает вас стройными и энергичными без отрыва от работы и личной жизни.

Эта система уже помогла 250 тыс. последователям Марка Макдональда, потому что она работает.

Серия: Идеальная фигура
Год: 2012
Производитель: Эксмо
Артикул: 435572
ISBN: 978-5-699-72277-8
Автор: Макдональд Марк

Эффективное похудение по системе Макдональда. Умное стройное тело
413 руб.

Labirint.ru

Эффективные занятия в фитнес-клубе и дома
Эта книга полностью раскрывает для читателя все аспекты фитнеса. Здесь даются конкретные рекомендации и по технике, и по "тактике" приведения своего тела в гармоничное состояние. Книга обобщает опыт многолетней практики в виде авторских комплексов упражнений, предостерегает от типичных ошибок и раскрывает тайну того, что на самом деле происходит и при питании, и в процессе тренировок. Описание эффективных занятий (как в домашних условиях, так и в условиях спортзала) и обилие фотографий делает сложное предельно простым. Теперь вы будете получать массу удовольствия от своего тела. Книга рекомендована широкому кругу читателей - от новичков, до инструкторов фитнеса.

Серия: Феникс-Фитнес
Год: 2011
Производитель: Феникс
Артикул: 281305
ISBN: 978-5-222-17243-8
Автор: Бережной Александр Евгеньевич

Эффективные занятия в фитнес-клубе и дома
126 руб.

Labirint.ru

Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы
За многие годы существования фитнес-индустрии ее профессионалами были созданы и проверены на практике десятки программ и сотни упражнений для всех групп мышц. В книге "Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы" собраны лучшие упражнения из самых модных в настоящее время программ - фавориты, позволяющие за короткий срок стать не только сильнее, но и сексуальнее: ведь они направлены на коррекцию самых проблемных зон женского тела - для формирования соблазнительной груди, красивой линии плеч и рук, плоского живота, сексуальных ягодиц, стройных ног и гордой осанки. Мини-программы адаптированы так, что если приступить к тренировкам уже сейчас, через месяц-другой вы будете выглядеть так же, как топ-модели на обложках глянцевых журналов.

Серия: Уроки велнеса
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 151430
ISBN: 978-5-222-12123-8
Автор: Вейдер Синтия

Я - само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы
47 руб.

Labirint.ru

Я тебя похудею
Как мне похудеть? Лена Миро, фитнес-блогер 1, знает ответ на главный вопрос каждой настоящей женщины. Ее метод похудения наносит 3-ной удар по лишним килограммам: меняет вредные привычки в питании на полезные, дает понятную систему занятий дома и в тренажерном зале, учит смотреть на мир дерзким взглядом подтянутой и знающей себе цену. Требовательная и целеустремленная, Лена знает, когда нужно дать худеющей "волшебного пенделя", а когда - взбодрить шуткой. Лена твердой рукой ведет читателей к цели: стройной и эффектной фигуре. Долой лишние килограммы, даешь заветный рельеф!

Серия: Идеальная фигура
Год: 2013
Производитель: Эксмо
Артикул: 389664
ISBN: 978-5-699-62921-3
Автор: Миро Лена

Я тебя похудею
494 руб.

Labirint.ru

Я тоже была толстой
Возможно, несколько лишних килограмм не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и заняться собой. Уже многие сотни девушек и женщин последовали ее советам и сбросили вес вместе с ней.

Не надо много усилий: посмотреть на себя, открыть книгу, вдохновиться и сделать несколько упражнений. Если повторять так 3 раза в неделю, - пляжная форма обеспечена. Просто последуйте этому совету - и ваша жизнь наверняка изменится к лучшему.

Серия: Идеальная фигура
Год: 2012
Производитель: Эксмо
Артикул: 341872
ISBN: 978-5-699-57503-9
Автор: Миро Лена

Я тоже была толстой
532 руб.

Labirint.ru

Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера
Елена Лапышева - бикини-модель, победитель многочисленных конкурсов, звезда эфира и автор с историей. Кремлевской историей. По ее фитнес-программе делали "и раз, и два" сотрудники Кремля. Теперь Елена готова поделиться лично с тобой своими секретами идеальной формы.

Книга предельно честна. В ней нет воды и тоски, зато есть железобетонная мотивация и действенные инструменты, которые помогут тебе обрести форму мечты. Ты же мечтаешь о ней, верно? Да и какая современная девушка не хочет сводить с ума своим сногсшибательным телом?

Однажды к этому выводу пришла и Елена. С этого момента начался ее путь, на котором было много работы над собой, но результат определенно того стоил. Сейчас ее знает каждый, кто хочет изменить свою жизнь и пленять мир уверенностью и красотой. Елена - не только наставник и тренер, она - настоящий мотиватор.

Книга ответит на главные женские вопросы: как окончательно и бесповоротно полюбить себя, почему не уходит ненавистный вес, как совладать с пляшущими гормонами и на многие другие. И сделает это с юмором и напором, которые способны пробить даже самую толстую стену твоих комплексов и неуверенности.

Детокс

Меню на месяц

Программа тренировок

Идеальные ягодницы

До 5 кг за 3 дня

Серия: Звезда рунета. Подарочная книга
Год: 2019
Производитель: АСТ
Артикул: 722066
ISBN: 978-5-17-112887-6
Автор: Лапышева Елена Александровна

Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера
876 руб.

Labirint.ru

Яблочная диета
В настоящей брошюре специально подобраны яблочные диеты разной продолжительности, которая и определяет их сложность. Выбрав наиболее приемлемый для себя вариант, Вы обретете легкость и уверенность в себе.

Может крепиться магнитом на холодильник.
Год: 2010
Производитель: Сибирское университетское издательство
Артикул: 254739
ISBN: 978-5-379-01670-3

Яблочная диета
13 руб.

Labirint.ru

Японская йога для начинающих
В настоящее время йога не только необычайно популярна во всем мире, но и стала своего рода синонимом для довольно "расплывчатых" дисциплин, направленных на то, чтобы добиться интеграции сознания и тела у человека. Конечно же, традиционная индийская йога - уникальное учение, оказавшее знаковое влияние на многие духовные практики. Но стоит заметить, что в западных странах она постепенно превращается в некий эзотерический эквивалент фитнеса. Японская йога, или Шин-шин-тойцу-до, "отцом" которой называют великого мастера Накамуру Темпу, сохранила свою уникальность и представляет собой гармоничный синтез западных и восточных практик.

Серия: Панацея
Год: 2007
Производитель: Феникс
Артикул: 140832
ISBN: 978-5-222-11574-9
Автор: Накамура Харуки

Японская йога для начинающих
44 руб.

Labirint.ru

Японская растяжка в картинках
Эта книга сборник упражнений для растяжки всего тела, которые удобно выполнять прямо за рабочим столом. Иллюстрации в формате забавных комиксов не оставят вас равнодушными, ведь герои этой книги так похожи на нас: у них тоже постоянно затекает спина, вечно что-то ноет и тянет, а также постоянно не хватает времени для полноценных занятий в спортзале. Как снять боль в глазах и шее, если 40 часов в неделю внимательно смотришь в экран компьютера? Как повысить концентрацию и не потерять мотивацию во время рабочего дня? Как дома снять усталость после "трудного" дня? Всего несколько простых упражнений в течение дня сделают вас более гибкими и здоровыми, а также помогут держать мышцы и мозг в тонусе.

Серия: Комиксы. Тайный мир внутренних органов
Год: 2020
Производитель: Эксмо
Артикул: 747100
ISBN: 978-5-04-091168-4
Автор: Сакита Мина

Японская растяжка в картинках
948 руб.

Labirint.ru

Японская система тренировок. Метод Табата
Впервые на русском языке - программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата - система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды.

Идзуми Табата - профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.

Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет - а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.

Благодаря этой книге вы:

- станете сильнее и выносливее без травм и боли;

- получите готовый план эффективных тренировок;

- составите план занятий, подходящий именно вам;

- освоите простые упражнения с собственным весом.

Занимайтесь вместе с тренером - смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!

Серия: Японские советы
Год: 2022
Производитель: Питер
Артикул: 876897
ISBN: 978-5-00116-759-4
Автор: Табата Идзуми

Японская система тренировок. Метод Табата
1090 руб.

Labirint.ru

Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие
Джеймс Сюити Накано фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, персональный тренер профессиональных спортсменов, консультант компании Adidas, автор множества книг о здоровом и умном фитнесе.

Все знают, что гибкое тело залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. У меня негибкое тело , не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями , растягиваться больно если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для ас упражнения или делали их неправильно.

Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки. В книге Накано вы найдете:

- правильную технику выполнения растяжки;

- наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц;

- адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях;

- секреты, которые сделают ваши тренировки безопасными и результативными.

Подарите себе ни с чем несравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!

Серия: Японские советы
Год: 2021
Производитель: Питер
Артикул: 792271
ISBN: 978-5-00116-522-4
Автор: Накано Джеймс Сюити

Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие
825 руб.

Страницы: 1 2 3 4 5 6